Mobility
På Mobility bliver der arbejdet grundlæggende med at smidiggøre kroppens bindevæv. Bindevævet er det der omgiver vores muskler, led, indre organer osv.
Mobility holdet er godt både for dig der gerne vil igang med at træne og ikke er helt klar til at få pulsen helt i vejret. Men også godt til dig der er veltrænet, vil smidiggøre din mobilitet til din træning.
Begge vil med tiden opleve forbedringer af smidighed, styrke, balance, koordination og kropsbevidsthed.
Mobility er derfor for alle, uanset om man er nybegynder eller trænet. Der bliver gradueret i mange af øvelserne og vigtigst af alt er at man mærker godt efter hvordan sin egen krop har det.
Tidspunkter
Tirsdag: kl 17 – 18